Benutzer:Christian5980

Quando si perde peso, non bisogna mai fare qualcosa che non si può fare per il resto della vita. La perdita di peso deve avvenire in nome della salute, non a spese della salute.
Quando si perde peso è vietato
1.morire di fame per perdere peso. La fame provoca un rallentamento del metabolismo. E l'effetto di una fame estenuante sarà di breve durata. Ma in seguito, mangiare la stessa quantità di cibo con cui il peso è rimasto stabile in precedenza porterà a un aumento di peso. Conclusione: la fame non è un modo efficace per perdere peso e porta anche a un'alterazione del funzionamento sano dell'organismo.
2. fare giorni di fame o di scarico, utilizzando "zigzag" nella dieta. La stabilità è la nostra principale carta vincente nella ricerca del dimagrimento. Una perdita di peso graduale e progressiva (non più del 7% al mese) può portare a risultati stabili.
Puntate su un'alimentazione asciutta o assumete inutilmente diuretici. Non ha senso perdere peso riducendo i liquidi. Quando perdiamo acqua, questa ritorna.
3. fare clisteri e assumere lassativi inutilmente. La pulizia del colon non porta alla perdita di peso. Il peso deve essere ridotto per carenza energetica, dove l'organismo utilizza le sue riserve energetiche (grasso).
4. Utilizzare il vomito come mezzo per liberarsi del cibo mangiato in eccesso. La bulimia è una malattia terribile!
5.Eliminare completamente un prodotto se vi rende nervosi. Non esistono alimenti proibiti. Tutto è permesso. Come diceva Ippocrate: "Tutto è medicina, tutto è veleno. Tutto dipende dalla dose". Dobbiamo attenerci alle regole del consumo energetico, mangiare meno di quanto il nostro corpo spende. Allora la perdita di peso sarà regolare e stabile.
6. L'uso di farmaci "depurativi" non è efficace. È possibile ripulire l'organismo dal grasso in eccesso solo utilizzando il grasso per lo scopo per cui è stato concepito, cioè sciogliendolo da solo. Questo è possibile in caso di carenza energetica.
7.perdere peso fino a raggiungere la forma di una top model. La perdita di peso compulsiva, la bulimia, l'amenorrea, l'anoressia, i problemi di autostima, il sacrificio della salute in nome di una moda ossuta sono tutti discutibili.

Una perdita di peso efficace e sana si ottiene attraverso i seguenti principi:
I principi della perdita di peso: l'apporto calorico, mantenuto quotidianamente.
Si può mangiare di tutto, ma tutto deve essere conteggiato.
Tutti gli alimenti sono classificati. Più basso è il grado, più vantaggioso è il prodotto.
Più basso è il rango, più volume si può consumare.
Obbligatori: primi piatti, sformati, carne, pesce, vinaigrette, verdure.
Più il cibo è "secco", più è calorico.
La varietà è d'obbligo. Migliora il metabolismo.
Perdere peso migliorando la salute, non perdendolo.

Desideriamo sottolineare che solo alcuni dei nostri clienti possono ottenere una perdita di peso significativa e rapida in un breve periodo di tempo. L'obiettivo non è perdere peso rapidamente, ma dolcemente. E dopo aver perso peso - rimanere sulla linea di fondo. Per questo motivo la velocità della perdita di peso non è la nostra priorità.

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